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決めた目標をうまく効率化している人は1日をコントロールできるルーティンを知っている!

決めた目標をうまく効率化している人は1日をコントロールできるルーティンを知っている!

決めた目標をうまく効率化している人は1日をコントロールできるルーティンを知っている! 1920 1280 MAEMUKIACTION

皆さんは上手くいく日と

グダグダして1日を

終えてしまう時両方の経験はないでしょうか?

 

特に朝の行動は滑り出し、

すなわち1日全体の行動を大きく左右するため、

朝グダグダしてしまうと

1日グダグダになってしまう事が多いです。

 

「朝起きたらカーテンを開けて日光を浴びる」

「朝起きたらストレッチをする」など

人によりルーティンは様々ですが、

私の友人は必ず「朝起きたらシャワーを浴び、

1杯のコーヒーを飲むこと」が

ルーティンとなっているそうで、

このルーティンを行う事で

「今日も1日がんばるぞ!」

というスイッチが入るそうです。

 

また、友人は仕事をスタートする時に

①デスク周りを片付ける。

②その日の目標・ビジョンを考え、ノートに書く。

③1日の仕事を的確にこなすために瞑想をする。

④その日の仕事に役に立つ本を読書する。

 

この4つを行いそれぞれ15分で区切り

1時間のルーティンを終えた後、

仕事に入るそうですが、

このように的確に時間まで決めて

ルーティンを行うことで、

仕事の効率化はかなり上がるそうです。

 

友人の例は少し特殊なケースですが、

朝のルーティンを自分なりに決めて

1日の始まりを効率化させて

1日を充実して過ごせるように

してみてはいかがでしょうか?

 

ー今日のまとめー

 

朝のルーティンを明確に決めることで

1日の行動や仕事の効率化がアップし、

1日を充実しして過ごせるようになる!

 

ー今日のアクションー

 

自分が充実できるような、

朝のルーティンを考えてみよう!

時間を区切って決められるとより効果的!

 

 

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